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济南最全绿道汇总!去这里骑行、慢跑、快走,这个月可以瘦十斤!

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慢跑和骑行

可以算得上是实在最主流的运动方式了

每逢周末或者闲暇时

都会有成群的朋友驾车前往

各条济南绿道骑行、慢跑


这里风景优美,空气清新,

非常适合长跑或骑行

而住在绿道附近的人更是近水楼台,

成了每天跑步的“风水宝地”


小编知道,虽然马上又要大雨倾盆

但你们可以先收好史上最全济南绿道汇总信息

天气放晴就和跑友和骑友们约起来


01

济南森林公园



面积:1043亩

景点:台地园、雕塑园、科普园、春花园、夏木园、秋景园、杉林园、万竹园、儿童乐园



配套设施:

在园区东部,建有8000平方米的开放式健身广场和棋苑区,设有篮球、羽毛球场、乒乓球台、棋桌等各类器械60余件,可同时容纳500余人休闲健身、对弈观棋。园区西部的儿童乐园游乐场地,全部由细软的海沙铺垫,据悉这是目前济南海沙最多的公园,并有20余件从芬兰进口的游乐设施。




推荐理由:


济南森林公园有“全国最美赛道”之称,这里是省城西部唯一一座融林地、湿地、水溪、雕塑等多种景观,集游憩、科普、健身、避险等多种功能于一体的综合性城市公园,是济南最受长跑爱好者追捧的跑步地点。周末和节假日,会有很多朋友和组织相约一起跑步,很有运动的氛围。



交通指南:


坐公交的话,森林公园附近现有K96路,K27路,42路,k91路,7路公交站。


自驾的话,在森林公园附近均有停车点,推荐自带折叠自行车。


02

大明湖公园


面积:1290亩

景点:稼轩祠、遐园、明湖居、秋柳园,湖东北有南丰祠、张公祠、汇波楼、北极阁,湖北有铁公祠、小沧浪,湖中有历下亭、汇泉堂等名胜古迹。

配套设施:时空穿梭机,托快艇,海底世界,摩天轮 ,过山车



推荐理由:


大明湖是个跑步的好去处,主干道道路平整,一边跑步一边观赏湖边优美的自然景观,优哉游哉。大明湖沿湖跑道四季皆宜,曾举办过环湖跑活动。常来此活动的人群以公园锻炼游客为主,公园周边居民和单位的职工等也常来此。

交通指南:
公交:共6条线路经过大明湖K54路K95 K98路K109路11路 41路


03

千佛山公园



全长:11.46平方公里

景点:樱花林,桃花园,梨园,佛山赏菊,历山院,万佛洞,千佛崖,观音园,黔娄洞,兴国禅寺,龙泉洞,弥勒胜苑。

沿线设施:景区配有加油站和停车场。



推荐理由:


清晨跑在山上让人感觉很舒服,一种感觉就是神清气爽,边跑步边观赏远方朦胧起伏的层峦叠嶂,偶有一丝凉风吹过,甚是惬意。晚上夜跑也不错,跑到中山位置看看济南东部的夜景,也算惬意。


只是夜晚最好几个人结伴而跑,且不说一尊尊佛像站立跑道两侧,就单是凉飕飕的风,就够瘆人的了。环山路崎岖蜿蜒,海拔几十米的落差,起伏不平,对于喜欢越野跑的可以选择,但是对于初跑者,不建议选择,损伤膝盖,全程5.9公里,虐你没商量。



交通指南:

公交车:64 到达千佛山正门,48、85、16路、K56路、62路、K68路、72路、K93路、K94路、110路、115路、117路、K301路和BRT3线路到达千佛山正门附近,44路和K100到达千佛山西门,137路到达千佛山门。


自驾车指南:京福高速—济南绕城高速西出口下—沿经十路东行至千佛山路南行—千佛山,下高速后约20分钟车程。


04

泉城公园



全长:46公顷


景点:裸子植物区 被子植物区 温室展览区
配套设施:

游乐场基本是在公园的正中间位置,设施有海盗船、碰碰车、摩天轮、青蛙跳、乌贼船等




推荐理由:


家住市中心的朋友,跑步地点可以选择在泉城公园,作为济南市政府重点打造的城市中央公园,这里地理位置优越,自然环境优美,健身、休闲、娱乐功能齐全,1600米的跑道更是锦上添花。全程树荫遮掩,身处闹市区,过往方便!除了主干道之外,泉城公园道路多,适合进行创意路线设计。



交通指南:

泉城公园站:39路;48路;66路;85路;110路;152路;k100路

千佛山西门站:39路;48路;64路;66路;85路;110路;152路;K100路

泉城公园北门站:2路;BRT3路;16路;K56路;62路;65路;K68路;K93路;115路;117路;K139路



全民健身中心站:2路;BRT3路;16路;K56路;62路;K68路;K93路;115路;117路;K139路;202路工作日高峰车

省体育中心东站:28路;32路;43路;75路;K94路;129路;165路


05

百花公园



全长:18万平方米

景点:百花泉景区,雪松草坪景区,山水园,盆景园、牡丹园,牡丹山,芦花区


推荐理由:

济南百花公园位于历城区,东临外环路,西为闵子骞路,北靠洪楼小区,南依甸柳庄小区,是一处以植物花卉景观为主,以喷泉为特点的新建公园。



和泉城公园一样,白天公园里人头攒动,十分的热闹。想要跑步还是早晨和晚上,百花公园地势十分平整,全程大概1200米,绕公园一圈铺设了塑胶跑道,虽然跑道窄了些,但跑起来还是很舒服的,空气也好是个跑步的好地方!小编有次正赶上音乐喷泉在表演,还观看了音乐喷泉。



交通指南:

110路,37路,75路,K107路公交线路,经过东门的线路有46路;70路;k93路;夜605路。


06

中山公园




全长:46.5亩


景点:古树名木,中心游览区,花卉盆景区

配套设施:沿线有超市、公厕以及停车场



推荐理由:

中山公园古朴典雅,花木茂盛,是济南唯一的一处集游览、休息、娱乐、住宿、餐饮为一体的综合性公园。小编在此跑步时看到了很多古树名木,园内老年游客居多,再加上跑道比较短,不太适合跑步,适合快步走,或者散步。



交通指南:

济南市经三纬五路,乘车路线:乘101、13、77、K59路公交车到济南宾馆站下车西行200米


07

奥体中心西柳



全长:81公顷

景点:东荷西柳

沿线设施:6万人的体育场,1万人的体育馆,各4千人的游泳馆、网球馆,5万5千平方米的中心区平台及其他设施。



推荐理由:

许多人心中的跑步圣地。夏日的夜晚,环绕西柳慢跑,陪伴你的不仅有经十路的绚丽霓虹,更有远方朦胧起伏的层峦叠嶂,偶有一丝凉风吹过,在每一步中尽情享受属于跑友的惬意。优点:安静、空旷、景美;缺点:硬质地面。

交通指南:

途径公交车: 119路 k160路 k166路k301路 40路 brt6路 115路 40路 k171路


08

驻济各高校操场



景点:各高校校园

推荐理由:

山东大学、山东师范大学等各大高校的操场,都是标准塑胶跑道,跑起来很舒服。可以选择离家近的去跑。

08

济南湿地公园



全长:33.4平方公里

景点:激情水世界,湿地风情区,沙滩娱乐地带,美丽群岛,欢乐采摘区,垂钓区



交通指南:公交:乘132路公交车到“美里湖公园”站下车即是

自驾:济南 → 经二路 → 纬二路 → 纬二路 → 经七路 → 经七路 → 经十路 → 北小辛庄西街 → 槐荫区


推荐理由:

空气和绿植堪称经典,一圈十五公里,初次去的容易迷路,现还处于施工尾期,对于全马超马爱好者可以选择,背起水袋,无论身处闹市区何方,都可以跑着去跑着回,经十西路西行,润华北。


攻略介绍完了

小编要提醒大家慢跑的

注意事项哦



慢跑小贴士

夜跑优点多多,再加上很多跑友白天需要工作,大家都选择了夜跑,但下面这几点还是要注意哒,合理运动,健康每一天!


1、不要在饥饿的状态下进行徒步或骑行,会容易引起低血糖等症状的发生。徒步和骑行后的进食时间应在45分钟以后。
2、春天绿道路边会有多姿多彩的鲜花,对花粉有过敏症状的会员不宜参与。
3、建议随身携带轻便型的双肩小背包,不宜穿着太过于厚重,给宝贝多备几条隔汗巾。
4、多备干粮及垃圾塑料袋;做好环保每一步
5、穿运动鞋或徒步鞋,注意防晒。

来自最懂济南

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